CUANDO HACER YOGA

EL YOGA CUANDO? MAÑANA O TARDE?

Beneficios por la MAÑANA

Nuestros expertos en YOGA: CARMEN y ANDONI: aconseja crearse la rutina de hacer el saludo al sol todas las mañanas y en ayunas. Esto hace que tanto el cuerpo como la mente se despierten del todo, se activen y se recargue la fuerza y la energía necesarias para afrontar el día.

Beneficios por la TARDE/NOCHE:

CARMEN Y ANDONI dicen:
Practicarlo a primera hora de la tarde hará que recargues pilas y te actives para el resto del día. Además, esa pausa será una buena forma de romper la rutina y oxigenar tanto el cuerpo como la mente.

En cambio, practicar yoga por la tarde o por la noche es ideal para dejar atrás el estrés y la tensión, tanto física como mental, que se ha ido generando durante todo el día. También hará que tengas un descanso más profundo y reparador.

HAY QUE PRACTICARLO Y TE ESPERAMOS EN AMAIGABE ZENTROA

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