Categoría: Actividades

A BAILAR¡¡¡¡

A BAILAR¡¡¡¡¡¡

Baile MODERNO:

Funky, hip hop, musical,acrobacias sobre suelo acolchado

FITNESS DANCE:

Quema calorias de una forma divertida

BAILES DE SALON Y LATINOS:

Salsa, cha cha cha, merengue, cumbia, bachata, mambo, tango, pasadoble, vals, samba, disco y mas

NO LO PIENSES MÁS¡¡¡¡

Envia whatsap o llamanos:

695931281  /  634451196

HATHA YOGA

 

NUEVOS HORARIOS

HATHA YOGA

ADULTOS, EMBARAZADAS, POSTPARTO, FAMILIAS, NIÑ@S, EMPRESAS

Hatha Yoga tiene varias definiciones, algunos lo traducen como “el yoga de la fuerza y del equilibrio integral”.

El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.  A través de esta práctica física y meditativa despejamos la mente, infundimos un sentimiento de paz, despertamos conciencia sobre nosotros mismos y ayudamos a nuestro cuerpo a mantener la fuerza, la elasticidad y la flexibilidad.

Para equilibrar estos aspectos, el Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de respiración) y relajaciones profundas propiciando así el bienestar a nivel físico, emocional y mental y abriendo, así mismo, la puerta al autoconocimiento integral.

IMPARTE :

CARMEN    Y  ANDONI

NUEVOS HORARIOS

LUNES, MIÉRCOLES  ,MARTES Y JUEVES DE 19:00 A 20:30

MARTES,  Y JUEVES :  DE 6:45 A 7:45  Y 7:45 A 8:45

LUNES DE : DE 9:30 A 11:30

 

 

 

BAILES

BAILE MODERNO

 La danza moderna surge como una reacción a las formas clásicas y probablemente como una necesidad de expresarse más libremente con el cuerpo. Es una clase de danza en la que se busca expresar, a través del bailarín, una idea, un sentimiento, una emoción, al igual que el ballet clásico, pero mezclando movimientos corporales propios del  siglo XX y XXI.

En AMAIGAE ZENTROAN, en Gernika :

LOS MARTES Y JUEVES  DE 17 A 18 HORAS

COMENZARÀ EN OCTUBRE

VEN Y PRUEBALO GRATIS

 APUNTARSE  EN EL 634451196

BAILES LATINOS Y DE SALON

A BAILAR

Movimiento, expresión y pasión. Así podemos definir lo que se siente al bailar los ritmos latinos. Una especialidad de baile que viene de Sudamérica y se traslada a todo el mundo para sumergirnos en un Universo de ritmo, movimiento y marcha

Desde la salsa, pasando por la bachata, hasta llegar al actual zumba. Una gran parte de los bailes latinos se realizan en pareja, mientras que las especialidades más nuevas son practicadas de manera individual o en grupo. Sea como sea, movemos todo el cuerpo casi sin darnos cuenta al pasarlo muy bien con estos ritmos, así que… ¡A bailar!

Y POR SUPUESTO BAILES DE SALON

 

INSTRUCTORA: AIDA

 COMENZARÀ EN OCTUBRE

DÍA: MARTES Y JUEVES  de 18 A 19 h.

NO LO DUDES, APUNTATE¡¡¡

 

YOGA NIDRA

El Yoga Nidra, “yoga de los sueños” o “sueño psíquico” (nidra significa sueño en sánscrito) es un poderoso método sistemático, resultado de la recopilación de antiguas técnicas

Beneficios inherentes a la práctica:

  • Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos.
  • Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol.
  • Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión…
  • Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
  • Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad.
  • Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos.
  • “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes.
  • Lucidez para afrontar situaciones conflictivas.
  • Estados meditativos profundos.
  • Armonización integral.

COMENZAMOS LAS CLASES EN OCTUBRE

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